絵美の日記

新型インフルエンザに対して効果がありますのではありませんかと思われる食品をご紹介しましょう。青じそと赤じそ等の種類があり、青じその栄養価が高いとされています。抗酸化作用もあり、老化も防ぎます。それに、しそには、アレルギー疾患を改善なさる効果もあるそうですわ。しそにはそれを防ぐ効果があると言われています。その働きを担っておりますのが、しそに含まれるフラボノイドの一種のルテオリンですわ。強力な抗酸化作用がありますわよ。それに、免疫力の過剰な反応を防いでくれるにも関わらず、免疫力を必要以上に落としてしまう恐れはございませんことよ。古来から、薬味として使われてきたのには、意味があったのですわ。ただ、事前に自己の免疫力をコントロールして、過剰反応を防ぐことは、免疫力アップとともに、大変重要なことですわ。