絵美の日記

花粉症の人が積極的にとりたい食品は｢温性食品｣ですわ。こういった食品は身体を温める性質があり、｢冷え｣が大敵である花粉症に効果が期待されますわよ。また青魚も多くとりたい食品の一つですわ。青魚に含まれるDHAは炎症を引き起こす悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがありますわよ。血行をよくし、アレルギー反応を抑制なさる働きをもつEPAも含まれておりまして、花粉症の人には最適な食品といえます。青魚以外に鮭も花粉症に効果的な魚ですわ。また完全栄養食品として知られるカキも花粉症にもよい食材といえます。他にも花粉症に効果のある身近な食品は、玄米、ヨーグルト、きな粉、ピーナッツ、納豆、トマト、シソなど数多くあり現在も研究が進められています。
ゴム鉄砲
動物 プロダクション
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